Odżywki budujące masę mięśniową - aminokwasy i kreatyna.

W budowaniu masy mięśniowej niezwykle ważne jest odżywianie oraz odpowiednia suplementacja. Odżywki białkowe mogą się tu okazać najlepszym rozwiązaniem dla zwiększenia objętości mięśniowej a zbilansowane aminokwasy czy odżywcza kreatyna wspomogą mięśnie, wzmocnią je.
Stosowanie suplementów, częstotliwość oraz dawka dzienna, dostosowane są do intensywności aktywności oraz częstotliwości treningów i zazwyczaj informacje na ten temat umieszczone są na opakowaniu.
Ważne by pamiętać, że suplementy i odżywki nie zastąpią nam regularnych treningów i zdrowej diety. Są one jedynie dodatkiem i wspomagaczem a nie złotym środkiem na uzyskanie pięknej sylwetki.

Komentarze (0)